درمان جراحی آرتروز

مهم‌ترین نکته برای بیماران مبتلا به آرتروز به ‌کارگیری روش‌هایی است که باعث کاهش درد و ناراحتی‌شان شود.مثل تمام بیماری ‌های دیگر داشتن یک رژیم غذایی مناسب و سالم مفید خواهد بود.

بیمار باید به حد کافی مواد مورد نیاز بدن خود را از طریق غذا تامین کند چون اگر تغذیه نامناسب باشد بدن هم ضعیف می‌شود و به تبع آن مقابله با بیماری دشوارتر می‌شود.

اگر پزشک برای شما داروی ضد درد تجویز کرده حتما سر وقت آن‌ را بخورید چون اگر درد شروع شود و بعد شما تازه مسکن مصرف کنید درد دیرتر و سخت‌تر کنترل می‌شود اما مصرف مرتب و طبق دستور پزشک باعث می‌شود شدت حملات درد کاهش یابد.

سعی کنید از مفصل بیمار خود کمتر کار بکشید. مثلا اگر مفاصل انگشتان یک خانم مشکل دارد بهتر است از کیفی استفاده کند که روی شانه می‌افتد نه کیفی که باید با انگشتان دائما در دست گرفته شود.

اگر دست شما مشکل دارد سعی کنید برای برداشتن اجسام از دست سالم خود بیشتر استفاده کنید تا فشار کمتری روی مفصل دردناک وارد شود.

بیمارانی که در مفصل زانو یا ران دچار مشکل هستند بهتر است در صورت صلاح دید پزشک از عصا موقع راه ‌رفتن استفاده کنند.

سعی کنید بدنتان در هنگام راه رفتن یا نشستن،در وضعیت صحیحی قرار داشته باشد.

آب درمانی،هم به‌عنوان ورزش و هم به‌عنوان عاملی جهت تصحیح وضعیت ایستادن و راه رفتن می‌تواند به شما کمک کند.پزشکتان شما را درباره وضعیت صحیح و غلط قرارگیری بدن راهنمایی خواهد کرد.

روش درمان جراحی آرتروز

این روش‌ها از پاکسازی فضای مفصلی تا تعویض کامل مفصل متفاوت هستند و جراح بر حسب شدت بیماری از یکی از این روش‌ها استفاده می‌کند. بیماران توجه داشته باشند که جراحی زمانی توصیه می‌شود که درمان‌های دیگری که به تعدادی از آنها اشاره شد مؤثر واقع نشده باشند و بیمار قادر به انجام فعالیت‌های عادی روزمره خود نباشد.

مطالب مرتبط:

جلوگیری از درد زانو

پی آر پی PRP برای درمان آرتروز زانو

درمان وعلل آرتروز گردن

درد زانو و درمان آن با زالو درمانی

درمان آرتروز ستون فقرات

 

منبع: سیمرغ

جلوگیری از درد زانو

اگر در دهه ۵۰ هستید و فکر میکنید با افزایش سن  زانوهایتان درد میکند بشدت اشتباه می کنید چون زانو درد شدید بدلیل مختلف و بعلت انجام کارهای نادرست است مانند عدم ورزش و تغذیه؛ پوشیدن کفش نامناسب در هرگروه سنی ممکن است اتفاق بیفتد برای اینکه در آینده دچار زانو درد نشوید باهم مطالبی را میخوانیم

نگه داشتن وزن متعادل  بدن برای جلوگیری از درد زانو

خودتان اول چاقی خودرا درمان کنید و وزن طبیعی داشته باشید که  متناسب با قدتان باشد. چاقی سبب بیماری آرتروز, بیماری مفصل می شود که برای جلوگیری از درد زانو  لاغری بهترین ورزش است

-پوشیدن کفش تخت

کفش پاشنه بلند باعث مشکلات پاشنه پا می شود ما به شما توصیه میکنیم که کفش تخت بپوشید از درد زانو جلوگیری میشود.

 ورزش منظم

ورزش به زانو قدرت میدهد و از درد جلوگیری میشود
تمرینات زانو با کمک مربی ورزش انجام دهید تا در آینده اززانو درد پیشگیری کنید.  تمرینات ورزشی عضله برای تقویت زانو انجام دهید.

 اجتناب از عدم تحرک مداوم پاها

یک باور اشتباه   درباره درد زانو که بعلت  ورزش کردن بیش از حد است .اگر شما در محل کار برای مدت طولانی نشسته اید این بی تحرکی باعث میشود که عضلات  خشک شوند  و باعث ایجاد درد زانو میشود.

مواد غذایی غنی از کلسیم بخورید

برا ی جلوگیری ازدرد زانو باید یک رژیم غذایی غنی از کلسیم بخورید ما به خانمها توصیه میکنیم که تخم مرع؛ ماهی؛پنیر, ماست بخورند که استخوانهایشان قوی شود و از زانو درد پیشگیری کنند.

مطالب مرتبط:

درمان آرتروز زانو با طب سوزنی

پی آر پی درمانی وعوارض آن

ورزش بهترین درمان زانو درد

درمان زانو درد با آب درمانی

منبع: دکتر سلام

آرتروز و عوامل موثر بر آن

استئوآرتریت یا آرتروز بیماری است که توسط متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی قابل شناسایی و درمان می شود.

این بیماری درکشور ما بسیار شایع است، هرچند مانند بسیاری از بیماری ها، آمار دقیقی از مبتلایان به آن درکشور وجود ندارد، از شایع ترین علایم آرتروز درد مفصل، تاندون ها و عضلات اطراف مفصل، ناتوانی و جمع شدن مایع میان بافتی در مفصل است.

ارتباط دردهای ناشی از آرتروز با سرما و رطوبت

از شایع ترین شکایات مبتلایان به آرتروز این است که درد آن ها با سرما یا رطوبت بدتر می شود و علایم آن در روز بیشتر بروز می کند. هم چنین مفاصل زانو، مفصل بین استخوان ران و لگن بیشتر درگیر آرتروز می شود.

ارتباط سن و آرتروز

علایم اولیه آرتروز که علل خاصی ندارد با بالارفتن سن شیوع می یابد. البته این موضوع به این معنا نیست که کهولت سن، احتمال ابتلا به آرتروز را بیشتر می کند. ولی اصولا از آن جا که با بالارفتن سن تغییراتی در غضروف مفاصل دیده می شود با کم شدن آب غضروف، مفصل در مقابل آرتروز آسیب پذیرتر می شود و به این ترتیب ابتلا به آرتروز در سن بالا شایع است.

در آرتروز ثانویه، مفصل از قبل مشکلی داشته و مستعد به آرتروز شده است. از مهم ترین علل ابتلا به آرتروز، شکستگی های شدید، یا ضرب دیدگی مفاصلی که بیشتر در معرض آسیب دیدگی قرار دارد، می باشد.

مطالب مرتبط:

درمان زانو درد با آب درمانی

درمان آرتروز گردن‌

علل ودرمان آرتروز

درمان آرتروز زانو با طب سوزنی

درمان آرتروز ستون فقرات

پی آر پی PRP برای درمان آرتروز زانو

درمان جدید آرتروز زانو به روش سلول درمانی(PRP)

آرتروز زانو

منبع: ویستا

درمان زانو درد با آب درمانی

• تاثیر آب درمانی بر زانو درد

هدف هیدروتراپی، خارج کردن سمومی از بدن است که می‌توانند موجب درد مفاصل و التهاب شوند. همچنین درمان به روش هیدروتراپی در کنترل بیماری‌های مزمن از قبیل روماتیسم مفاصل و استخوان‌ها موثر است.

ورزشهای داخل آب و آب درمانی با کم کردن فشار بر مفاصل بعلت غوطه ور شدن در آب جزو بهترین درمانها بخصوص در مراحل اولیه می باشند.

انجام حرکات ورزشی مناسب در آب که آب درمانی گفته می‌شود، خصوصا راه رفتن در آب، به علت کاهش فشار بر روی زانو، نقش بسزایی در تقویت عضلات زانو و کاهش درد دارد. درد زانو از مشکلات شایعی است که در سنین مختلف با عللی متفاوت بروز می‌کند و تقویت عضلات زانو به میزان قابل توجهی، درد زانو را کاهش می‌دهد.
در مبتلایان به آرتروز با تحلیل عضلات درد شدت می‌یابد و افرادی که دچار آرتروز زانو هستند، به علت تحلیل رفتن عضلات داخلی زانو و شدت درد در اثر بی‌حرکتی، فشار بر روی مفصل زانو افزایش می یابد و این افزایش فشار، موجب آسیب مفصلی و درد بیشتر می‌شود.

شنا و زانو درد

اگر با شنا آشنا نیستید، انجام حرکات ناهماهنگ باعث بدتر شدن درد می شود. بهتر است به راه رفتن و انجام ورزشهای کششی در استخر بپردازید.  راه رفتن به چهار طرف جلو، عقب و پهلوها به تقویت اکثر عضلات و بهبود تعادل کمک می کند.
عمق آب با توجه به شدت مشکل تنظیم شود. هر چه آب عمیق تر باشد فشار بر مفاصلی مثل زانو کمتر است اما مقاومت آب در برابر بدن بیشتر است.
شنای قورباغه باعث فشار به داخل زانو و شنای پروانه باعث بدتر شدن تنگی کانال کمری و لیزخوردگی مهره کمری می شود.بیمارانی که دچار دردهای زانو و کمر می باشند باید به این نکات توجه نمایند.

براساس قانون ارشمیدس میزان فشاری که بر روی مفاصل وارد می شود، کاهش یافته و با حرکاتی که داخل آب انجام  می دهد، به نحوی عضلات تقویت می شود و این تقویت باعث می گردد تا فشار بر روی فضای دیسک و کپسول مفصلی کاهش یابد و نهایتاً این کاهش فشار منجر به کاهش شدت بیماری می شود.

مطالب مرتبط:

مشاهده فيلم آموزشي : آرتروز زانو

درمان زانو درد جوانان

ورزش بهترین درمان زانو درد

درمان درد برجستگی زیر زانو

 درمان زانو درد و ورزش زانودرد

علت و درمان درد جلوی زانو در نوجوانان

ورزش ها ي زانو

زانو درد را با غذا درمان كنید

درمان جدید آرتروز زانو به روش سلول درمانی(PRP)

 

 

منبع:   دکتر رئیس و دکتر احدی        جامعه مجازی طب فیزیکی      مجله ورزشی

درمان زانو درد و ورزش زانودرد

زانو درد دلایل بسیار ی دارد که با ورزش مناسب با نوع خاص زانو درد می توان آن را درمان کرد.

به طور معمول زانو درد در اثر استفاده بیش از حد، کم تحرکی، گرم و سرد نکردن بدن موقع ورزش و با کشش نامناسب بدن عارض می شود چاقی نیز یکی از علل اصلی زانو درد است.

کیت حفره زانو یا (کیست بیکرز) که به دلیل تورم مایع مفصلی در پشت زانو بوجود می آید جا به جا شدن کاسه زانو، عفونت مفاصل آسیب رباط قدامی و یا آسیب رباط میانی که موجب خونریزی و درد زانودرد شود، ورم زانو، پارگی غضروف ، پارگی رباط و پیچ خوردگی ورگ به رگ شدن زانو وهمچنین سرطان استخوان از دیگر دلایل زانو درد هستند.

** درد جلوی زانو

درد جلو زانو با نام های مختلفی می شناسیم،‌مثل زانو ی دوندگان درد کاسه زانو و ورم زانو که همگی درد در قسمت های مختلف جلو و مرکز زانوایجاد می شود مواقعی که زانو خم می شود،‌ از پله پایین می روید،‌ در سراشیبی می دوید مدت طولانی می ایستید این درد شروع می شود.

درد جلوی زانو بیشتر در نوجوانان ، جوانان و به خصوص دختران، افراد چاق، دونده ها، فردی که زیاد می پرد،‌اسکی بازها، دوچرخه سوارها ،‌فوتبالیست ها و افرادی که اکثر اوقات ورزشی می کنند دیده می شود

درد و کشش تاندون و یا نرم شدن غضروف ،‌موجب درد جلوی زانو می شود هنگامی که کاسه زانو نتواند به خوبی حرکت کند و در قسمت پایین استخوان ران بلغزد، این درد ایجاد می شود همچنین کف پای صاف، سفتی و ضعیف عضلات جلو و پشت ران،‌ افزایش فشار بر زانو، افزایش فعالیت بدنی مثل دویدن،‌ پریدن، اسکی و فوتبال از دیگر دلایل درد جلوی زانو است

** درمان درد زانوی قدامی یا درد جلوی زانو

با استراحت کافی و ندویدن تا زمانی که درد فروکش نشود، گذاشتن یخ،‌ مصرف ایپوبروفن ویا استامینوفن برای کاهش درد و تورم و به ندرت جراحی از راه های درمان زانو درد های جلوی زانو است .

** جلو گیری از درد زانوی قدامی

کشش عضلات عقب ران و چهار سر ران ،‌ قبل از حرکت های ورزش برای تقویت زانو  وکشش بدن 5 دقیقه بدن خود را گرم کنید، در پایان تمرین و فعالیت ورزشی نیز حرکات کششی انجام دهیم، با کمک مربی ورزش عضلات زانورا تقویت کنیم و در صورتی که چاق هستید با مراجعه به متخصص تغذیه وزن خود را کم کنیم و با انچام تمام این راه ها از بروز زانو درد جلوگیری کنیم.

**کیست حفره زانو یا کیست بیکرز

این کیست که به نام های برآمدگی زانو، ورم زانو و یا کیست حفره زانو نیز نامیده می شود،‌در اثر تورم مایع مفصلی و در پشت زانو است.

**دلایل کیست حفره زانو

هنگامی که فشار زیادی بر زانو وارد آید، مایع مفصلی به پشت زانو وارد می شود،‌ پارگی غضروف زانو، آرتروز زانودر افراد مسن از دلایل کیست حفره زانو هستند.

** علائم کیست حفره زانو

این بیماری باعث درد بسیار در پشت زانو می شود، اما در برخی مواقع بدون علامت است

با توجه به این که در د نام این نوع زانو درد کیست آمده است،‌ این کیست مانند یک بادکنک پر از آب است در برخی مواقع ممکن است بترکد و موجب درد،‌ تورم و کبود شدن پشت زانو و ساق پا گردد ، این علائم همیشگی نیست و می آید و می رود.

لخته خون نیز دارای علائم کیست حفره زانو است،‌ اما لخته خون خطرناک است لذا، اگر دچار این علائم شدید، باید به سرعت به پزشک مراجعه کنید.

درمان کیست حفره زانو کنیم مانند درمان پارگی غضروف

به طور معمول کیت حفره زانو برداشته نمی شود زیرا جراحی ممکن است باعث تخریب رگ های خونی و اعصاب گردد اما اگر کیست بسیار بزرگ و دردناک بود باید با جراحی برداشته شود.

**ورزش مناسب برای زانو درد

برای بسیاری از کسانی که زانو درد دارند، درمان درد زانو با ورزش توصیه می شود اما اینکه چه ورزش های زانو درد مفید است مسئله مهمی است که باید مشورت پزشک متخصص انجام شود.

شناکردن

شناکردن اولین گزینه پزشکان در درمان زانو درد است شنا به جز شنای کرال پشت برای زانوها بسیار مفید است علاوه بر شنا می توان در قسمت کم عمق استخر قرار گرفته و به مدت 15 دقیقه در مسیر عرض استخر راه رفت.

این کار موجب می شود بدن وارد آمدن فشار بر مفصل زانوی مبتلا به آرتروز، عضلات اطراف زانوتقویت شود تا وزن اندام های فوقانی به زانو وارد نیاید البته همیشه امکان این ورزش مهیا نیست.

پیاده روی:

پیاده روی دومین گزینه در درمان زانو درد با ورزش است.

پیاده روی فشار زیادی بر زانوها وارد نمی کند پیاده روی سریع نیز اگر قبلا آسیبی در زانوهایتان نداشته اید مشکلی ندارد اما به زانوهای معیوب آسیب می رساند.

دوچرخه سواری:

دوچرخه سواری نیز برروی زانوها فشار زیادی وارد نمی کند به طور کلی هرگونه فعالیتی که فشار کمی بر زانوها وارد کند و یا فعالیت هایی که در آن شما مجبور نیستید به سرعت تغییر جهت بدهید برای زانوها مشکل ساز نیستند.

**ورزش هایی که برای زانو درد مضر است

هر ورزش که مستلزم خم کردن شدید زانوها باشد می تواند به زانو صدمه بزند اگر خم کردن به همراه بلند کردن وزنه باشند فشار مضاعفی به زانوها وارد می کند و می تواند به زانو صدمه بزند اگر خم کردن به همراه بلند کردن وزنه باشد فشار مضاعفی به زانوها وارد می کند و می تواند به زانو آسیب برساند با این تعریف فعالیت های ورزشی که در آنها خم می شوید یا می پرید مثل بسکتبال و فوتبال برای زانوهای مضرند.

ورزش هایی که در آن حرکت های خم شدن زانوها و فرود آمدن روی پاها به دفعات زیاد انجام می شود نیز برای زانوها مضر هستند، تنیس، بدمینتون و فوتبال از این دسته ورزش ها محصوب می شوند.

طناب زدن جزو موارد استثنایی است که به رغم پریدن آسیبی به زانو وارد نمی کند ورزش هایی که در آنها فرد می پرد، فرود می آید یال در حال دویدن به طور ناگهانی تغییر مسیر می دهد فشار خیلی زیادی روی زانوها وارد می کند که ممکن است منجر به آسیب به رباط های زانو و به خصوص رباط صلیبی قدامی می شوند.

توجه داشته باشید ورزشکاران حرفه ای با گذراندن دوران بدن سازی و تقویت عضلات پا احتمال آسیب دیدگی را کاهش می دهند ضمن اینکه قبل از شروع ورزش نیز بدن خود را به طور اصولی و مناسب گرم می کنند برای همین است که میزان آسیب دیدگی در آنها کمتر است.

ورزش اختصاصی:

با چند ورزش می توان عضلات زانو را به طور اختصاصی تقویت کرد یکی از این ورزشها این است که روی زمین بنشیند و پای خود را دراز کنند و به حالتی قرار گیرند که به مفصلشان فشار وارد نیاید سپس به حالت درجا عضله جلوی ران خود را منقبض کنند و تا 10 شماره به همین حالت نگه دارند.
می توان برای مثال صبح سه بار، ظهر سه بار و شب هم سه بار این کار را انجام دهید البته بهتر است در روزهای ابتدایی زیاد به اندام هایتان فشار وارد نیاورید و به تدریج و به صورت هفته ای به دفعات و شدت تمرین اضافه کنید.

مطالب مرتبط

کیست زانو

درمانهای موثر برای درد آرتروز زانو/علل آرتروز

درمان زانو درد جوانان

مبتلايان به آرتروز زانو بخوانند.

درمان درد برجستگی زیر زانو

ورزش بهترین درمان زانو درد

ماساژ کشکک زانو

علل و درمان زانو درد هنگام شب

علل ودرمان آرتروز

کیست پشت زانو

منبع:سلام 

 

 

علل ودرمان آرتروز

استئوآتریت که در عامه آرتروز به آن گفته می‌شود، شایعترین بیماری مفصل در انسان است و بیانگر نارسایی مفاصل است و آرتروز زانو علت عمده ناتوانی مزمن در میان افراد مسن می‌باشد.

علت آرتروز

ویژگی اصلی پاتولوژی آرتروز از بین رفتن پیشرونده غضروف مفصلی است. با وجود این آرتروز تنها بیماری بافت غضروفی نیست بلکه بیماری یک عضو (مفصل) است که درآن همه بافتها شامل استخوان زیر غضروف ، منیسک ، رباطها و قسمت عصبی- عضلانی و غضروف گرفتار می‌شوند.

علایم آرتروز

استئوآرتریت غالبا به صورت دردی عمقی در مفصل مبتلا توصیف می‌شود که این درد با کارکرد مفصل تشدید می‌یابد و با استراحت برطرف می‌شود، اما با پیشرفت بیماری ممکن است درد دائمی باشد. سفتی و خشکی مفصل مبتلا در هنگام بیدار شدن از خواب یا بعد از مدتی دوره بی‌فعالیتی و بی‌تحرکی ممکن است بارز باشد. اما پس از تقریبا 30 دقیقه تسکین پیدا می‌کند. بیمار ممکن است برای حرکت مفاصل خود با مشکل مواجه شود و قادر نباشد آنها را خم و راست کند.

 

تشخیص آرتروز

تشخیص آرتروز معمولا بر اساس ویژگیهای بالینی (علایم) و رادیوگرافی (عکس) صورت می‌گیرد در مراحل اولیه ، رادیوگرافی ممکن است طبیعی باشد، اما با از بین رفتن غضروف مفصل ، تنگ شدگی فضای مفصل و سایر تغییرات آشکار می‌گردد.

پیشگیری آرتروز

• از خوردن غذاهای چرب پرهیز کنید و به جای آن مصرف فراوان میوه و سبزی را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
• از اضطراب و استرس دوری کنید.

 

• هنگام کار با کامپیوتر سعی کنید گردن خود را راست نگهداشته و شانه را عقب بدهید. قوز کردن هنگام کار طولانی با کامپیوتر سبب دردهای گردن و شانه ها می شود. کاملا پشت خود را به صندلی بچسبانید. همچنین ارتفاع صندلی خود را طوری تنظیم کنید که کف پاها روی زمین قرار داشته و زانوی شما در زاویه ۹۰ درجه قرار داشته باشد. Keybآرتروزrd و Mouse باید پایینتر از آرنج و نزدیک دستان شما قرار داشته باشد.

درمان آرتروز

درمان آرتروز در جهت کاهش درد ، حفظ تحرک و به حداقل رساندن ناتوانی بیمار صورت می‌گیرد.

اقدامات غیر دارویی

• کاهش بار مفصل: آرتروز ممکن است به علت وضعیت نادرست بدن بوجود آمده یا تشدید یابد. اصلاح وضعیت غلط بدن و تصحیح انحنای بیش از حد کمر (لوردوز) ، ممکن است مفید باشد. باید از تحمیل بار اضافی به مفصل مبتلا ، خودداری شود. بیماران مبتلا به آرتروز زانو یا مفصل ران ، باید از ایستادن طولانی ، زانو زدن و چمباتمه زدن خودداری کنند

. بیماران چاق باید وزن خود را کاهش دهند. استفاده از کف گوه‌ای در بعضی انواع آرتروز زانو ممکن است درد را کاهش دهد. رعایت دوره‌هایی از استراحت در طول روز ممکن است مفید باشد. اما بی‌حرکت کردن کامل مفصل دردناک لازم نیست. در بیماران مبتلا به آرتروز یک طرفه مفصل ران یا زانو گرفتن عصا در دست طرف مقابل و در بیماری دو طرفه استفاده از چوب زیر بغل (یا Walker) کمک کننده است.

 

• فیزیوتراپی و ورزش:

گرم کردن مفصل ممکن است درد و سفتی را کاهش دهد. در بیماران باید برنامه ورزشی در جهت حفظ دامنه حرکت مفصل ، تقویت عضلات دور مفصل و بهبود وضعیت فیزیکی باید طراحی گردد. استفاده نادرست از مفصل مبتلا به علت ترس از ایجاد درد منجر به آتروفی (از بین رفتن و تحلیل) عضله می‌شود. چون عضلات اطراف مفصل نقش مهمی در حفاظت از غضروف مفصلی در برابر استرس فیزیکی دارند، تقویت آنها حائز اهمیت است.

در افراد مبتلا به آرتروز زانو ، تقویت عضلات دور مفصل در عرض چند هفته ، ممکن است به اندازه داروهای مسکن منجر به کاهش درد شود. ناتوانی در افراد مبتلا به آرتروز زانو با ضعف عضله چهار سر ران ارتباط خیلی زیادی دارد و افراد فعال درد خیلی کمتری نسبت به افراد بازنشسته دارند.

درمان دارویی آرتروز

امروزه درمان آرتروز جنبه تسکینی دارد و داروها سبب پیشگیری یا به تاخیر افتادن تخریب غضروف و ... نمی‌شود. برای درمان درد آرتروز ، عوامل دارویی باید به عنوان روشی کمکی برای اقدامات غیر دارویی مورد استفاده قرار گیرند.

• داروهایی مانند استامینوفن ، ایبوپروفن و ناپروکسن و سایر NSAIDها برای کاهش التهاب و کاهش درد استفاده می‌شوند. البته داروهای مسکن به علت خطر خونریزی معده باید با احتیاط مصرف شوند. استفاده از این داروها همراه یک ماده محافظ معده مانند امپرازول و همچنین مصرف وسط غذا می‌تواند خطر این عوارض را کم کند.

 

• تزریق کورتون داخل مفصلی می‌تواند سبب تسکین درد به مدت چند هفته شود (در موارد درد حاد شدید). ولی نباید در فواصل کمتر از 6-4 ماه یک بار تکرار شود.

جراحی ارتوپدی

جراحی جایگزین مفصل در آن دسته از بیماران که مبتلا به آرتروز پیشرفته هستند و درمان دارویی فراگیر با شکست مواجه شده است، انجام می شود. همچنین جراحیهای ساده‌تر در بعضی بیماران می‌تواند سبب تسکین درد شود.

مطالب مرتبط:

 درمان جدید آرتروز زانو به روش سلول درمانی(PRP)

درمان آرتروز ستون فقرات

علت آرتروز گردن

درمان وعلل آرتروز گردن

جدیدترین روش‌ درمان آرتروز، دیسک و کمر درد

کیست پشت زانو

آرتروز چیست و چگونه درمان می شود؟

درمانهای موثر برای درد آرتروز زانو/علل آرتروز

 

 

 

 

 

کیست پشت زانو

• کیست پشت زانو

کیستهای پشت زانو معمولا همراه با آرتروز زانو دیده می شوند. این کیستها ممکن است درد ناک شوند. تشخیص آنها با سونوگرافی پشت زانو است. در صورتی که به درمانهای ضد التهاب پاسخ ندهند این کیستها تزریق کورتون انجام می شود.

در موارد شدید و مراجعه گاهی جراحی لازم می شود. گاهی این کیستها پاره شده و مواد داخل آن به پشت ساق می ریزد که باعث درد بسیار شدید پشت پا می شود. در این حالت باید بیمار از لحاظ لخته خونی در ساق بررسی شود چون همین علایم در لخته پشت ساق نیز دیده می شود و درمان آن متفاوت است بنابراین برای بیمار داپلر عروق پا انجام می شود. در موارد بسیار شدید فشار پشت ساق زیاد شده و بر روی عروق  و اعصاب ساق اثر می گذارد که نیازمند جراحی می شود.

گاهی عضله کوچکی در پشت زانو قرار گرفته. گاهی گرفتگی این عضله باعث درد شدید پشت زانو می شود که با درد کیست زانو اشتباه می شود.

برجستگی پشت زانو ممکن است کیست عروقی باشد که در این حالت عدم تشخیص دقیق و تزریق آن باعث مشکلات زیادی برای بیمار می شود.

مطالب مرتبط:

کیست زانو

کیست پشت زانو

مبتلايان به آرتروز زانو بخوانند.

ماساژ کشکک زانو

منبع: رئیسی

ماساژ کشکک زانو

• ماساژ کشکک زانو

یکی از علل شایع درد زانو خشکی بافت اطراف کشکک است.

در این حالت ماساژ بافت اطراف زانو گاهی باعث از بین رفتن درد می شود. متاسفانه این حالت در بسیاری از موارد تحت عنوان آرتروز زانو ذکر شده و با دادن بی حرکتی باعث بد تر شدن بیمار می شود.

مطالب مرتبط:

•  درمانهای موثر برای درد آرتروز زانو/علل آرتروز
• درمان درد زانو با آب درمانی
• درمان جدید آرتروز زانو به روش سلول درمانی(PRP)

 منبع:دکتر رئیسی

شش ورزش ضد آرتروز

 

 

درمان جراحی برای این بیماری وجود ندارد ولی با تدابیری می توانید مانع پیشرفت آرتروز شوید که از مهم ترین تدابیر مورد بحث، ورزش های خاص است.  

 آرتروز یکی از علل اصلی معلولیت و ناتوانی است. هم مردان و هم زنان به این بیماری مبتلا می شوند اما زنان معمولا پس از ۵۵ سالگی، حدود ۱۰ سال دیرتر از مردان به این بیماری مبتلا می شوند.

این بیماری اغلب مفاصل لگن، زانوها، ستون فقرات و دست ها را گرفتار می کند.

افزایش وزن به شدت با آرتروز ارتباط دارد زیرا وزن اضافه فشار وارد بر زانوها، لگن و ستون فقرات را افزایش می دهد. .

 

 ورزش جزیی از درمان آرتروز است

 علاجی برای آرتروز وجود ندارد اما شما می توانید کارهایی را انجام دهید که پیشرفت آن را کندتر کند، درد را کاهش دهد و کارکرد مفصل را حفظ کند یا بهبود بخشد.

. اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، کاهش وزن به خصوص مفید است. اغلب می توانید با مسکن های معمول مانند استامینوفن یا ایبوپروفن و آسپیرین درد را تسکین دهید. استفاده از عصاها، اسپلینت ها یا بریس ها ممکن است برای حفاظت مفصل از آسیب بیشتر ضروری باشد

 

 ورزش های استقامتی یا هوازی

 ورزش های هوازی کم شدت می تواند کارکرد قلبی عروقی و کلی بدن را بهبود بخشد، احساس سلامت در فرد ایجاد کند، به کنترل وزن کمک کند و در عین محافظت از مفاصل به تقویت عضلات کمک کند.

 گزینه های مناسب شامل پیاده روی، شناکردن و پاروزنی و استفاده از دستگاه ورزشی الیپتیکال است. از فعالیت هایی که فشار بیش از حدی روی زانو می آورد (مانند دویدن) و ورزش هایی که شامل پرش، پیچش سریع یا توقف ناگهانی است (مانند تنیس و بسکتبال) خودداری کنید. شنا و ورزش های درون استخر برای افراد مبتلا به آرتروز منافع متعددی دارند.

 آب گرم برای عضلات و مفاصل تسکین دهنده است. اثر شناوری آب فشار وارد بر مفاصل شما را کاهش می دهد و آب مقاومتی را فراهم می کند که به قدرت عضلات می افزاید. سعی کنید که ورزش های هوازی کم شدت را دست کم چهار بار در هفته حداکثر تا ۳۰ دقیقه در روز انجام دهید.

 نکته آخر

 دوسوم افرادی که آرتروز زانو دارند، زن هستند و کفش های پاشنه بلند، یکی از علل شیوع آرتروز در زنان است. کارشناسان می گویند کفش های پاشنه بلند فشار غیرمعمولی را هم بر جلو و هم بر عقب زانو وارد می کنند.

 حتی یک پاشنه ۴ سانتی متری می تواند فشار در دو محل رایج برای تخریب ناشی از استئوآرتریت را افزایش دهد: مفصل زیر کلاهک زانو (مفصل کشککی رانی)و سطوح مفصلی در طرف درونی زانو (بخش داخلی زانو). پس زنان چه کفشی باید بپوشند؟ کارشناسان می گویند کفش های با پاشنه کوتاه و دارای قوس کم اجازه می دهد پا با زمین تماس داشته باشد و به طور طبیعی به جلو حرکت کند.

 

مطالب مرتبط: آرتروز زانو، درمانهای موثر برای درد آرتروز زانو/علل آرتروز ،بهترین راه درمان زانو درد،درمان درد زانو با آب درمانی،درمان جدید آرتروز زانو به روش سلول درمانی(PRP)

منبع: هفتگی

 

 

 

 

بهترین راه درمان زانو درد

 

علت زانو درد مزمن چيست  

حس درد بوسيله اعصاب منتقل ميشود. اعصابي که حس درد زانو را منتقل ميکنند به اعصابي که حس درد ناحيه لگن و مچ پا را منتقل ميکنند نزديک است پس درد مفصل زانو ممکن است در لگن يا در مچ پا حس شود و يا برعکس ممکن است منشا درد در ناحيه لگن يا مچ پا باشد ولي بصورت درد زانو حس شود. دردهاي مفصل زانو را ميتوان به دو دسته دردهاي حاد و دردهاي مزمن تقسيم بندي کرد.

 

علل دردهاي مزمن زانو عبارتند از:

 

 

آرتروز يا استئوآرتريت

به اين بيماري ساييدگي زانو هم ميگويند. آرتروز زانو به علت از بين رفتن غضروف مفصل ايجاد شده و در حالات شديد منيسک هم از بين ميرود. علائم آن بصورت درد زانو و محدوديت حرکت و تورم زانو است. تشخيص ساييدگي زانو با معاينه و راديوگرافي ساده داده ميشود و درمان آن درمان هاي عمومي دردهاي زانو است. در حالات شديد، مفصل زانو با مفصل مصنوعي تعويض ميشود

 

 

 

روماتيسم   

روماتيسم معمولا تمام بدن را درگير ميکند. البته مفاصل از محل هاي عمده درگيري در روماتيسم است. مفصل زانو هم ممکن است درگير شود. علامت عمده درگيري روماتيسمي زانو درد و تورم زانو است. در مراحل پيشرفته، مفصل زانو تغيير شکل ميدهد. درمان روماتيسم زانو بصورت مصرف دارو و انجام نرمش هايي جهت افزايش دامنه حرکات زانو و تقويت عضلات اطراف مفصل است. در موارد شديد بيماري از تعويض مفصل براي درمان کمک گرفته ميشود

 

بورسيت 

در اطراف مفصل زانو کيسه هايي وجود دارد که به آنها بورس ميگويند. اين کيسه ها به علل متفاوتي مانند عفونت يا وارد شدن ضربه ميتوانند ملتهب و دردناک شوند. به اين عارضه بورسيت ميگويند. علائم بورسيت هاي زانو معمولا بصورت درد زانو و تورم موضعي در قسمتي از زانو است. درمان بورسيت هاي زانو همان درمان هاي کلي درد زانو است. بر حسب مورد و در موارد مقاوم به درمان ممکن است از درمان هاي جراحي هم استفاده کرد.

 

 

عفونت

عفونت مفصل زانو از اورژانس هاي پزشکي است. علائم عفونت زانو بصورت درد زانو و تورم زانو و تب است. درمان آن در اکثر اوقات عمل جراحي و استفاده از آنتي بيوتيک است. گاهي عفونت زانو مزمن ميشود. در اين صورت ممکن است موجب آسيب استخوان هاي اطراف مفصل هم بشود. در موارد مزمن هم درمان استفاده همزمان از عمل جراحي و مصرف آنتي بيوتيک است

 

 

کندرومالاسي کشکک

کندرومالاسي کشکک در کساني که زياد ميدوند و در خانم ها بيشتر ديده ميشود. در اين بيماري استخوان کشکک به درستي در جاي خود قرار نگرفته و در اثر حرکات مکرر در جلوي زانو غضروف آن آسيب ميبيند. علائم کندرومالاسي يا نرمي غضروف کشکک درد زانو بخصوص بعد از نشستن به مدت طولاني است. حرکات زانو ممکن است با صدا همراه باشد. درمان اين بيماري همان درمان هاي عمومي درد زانو و تقويت عضلات چهارسر ران است.

 

ازگود شلاتر

ازگود شلاتر در نوجوانان ورزشکار و به علت مستقيم شدن مکرر زانو ايجاد ميشود. در اين بيماري برجستگي زير کشکک دردناک و متورم ميشود. درمان آن همان درمان هاي عمومي زانو درد و مدتي استفاده از بريس و کاهش فعاليت هاي ورزشي است

 

زانوي جهندگان 

منظور از جهندگان يا Jumpers ورزشکاراني هستند که حرکات جهشي را زياد انجام ميدهند. ورزش هايي مانند واليبال و بسکتبال جزو اين ورزش ها هستند. در اين ورزشکاران تاندون کشکک که در زير کشکک قرار دارد ملتهب و دردناک ميشود. علامت اين بيماري ها درد زانو در محل تاندون است که در حين ورزش بيشتر ميشود. درمان بيماري همان درمان هاي عمومي زانو درد و تقويت عضلات اطراف زانو با انجام نرمش هاي خاص است

مطالب مرتبط:آناتومی زانو - استخوان ها و مفاصل،ورزش بهترین درمان زانو درد،مبتلايان به آرتروز زانو بخوانند

بیماری‌ اُسگود ـ شلاتر با درد زانو،درمان جدید زانودرد بدون عمل جراحی،درمان آرتروز زانو ،علل و درمان زانو درد هنگام شب،زانو درد را با غذا درمان كنید ،علائم کیست بیکر،درمان خشکی مفصل

منبع:رادیو سلامت