درمان دیسک کمر

گردن عضوی است كه باید ورزش داده شود؛ برای پیشگیری از بروز آرتروز باید ورزش منظم و مرتب داشته باشیم و بخصوص حركات به 4 جهت اصلی را باید در دستور كار قرار دهیم.

علت بروز آرتروز گردن :

آرتروز گردن یكی از بیماری‌هایی است كه باید به درمان آن توجه كرد. معمولا در افرادی كه دچار آرتروز می‌شوند، درد از گردن شروع شده و گاهی تا بازو هم ادامه پیدا می‌كند.

حتی گاهی هنگام مطالعه، رانندگی زیاد یا كار با كامپیوتر درد از ناحیه گردن شروع شده و تا نوك انگشتان ادامه می‌یابد.

البته باید مراقب دردهای بازو و دست بود تا مربوط به قلب نباشد، چرا كه ریشه‌های عصبی كه از گردن بیرون می‌آید تا دست ادامه دارد.

اما علت اصلی بروز آرتروز گردن این است كه حركت‌های ناگهانی زیاد به گردن می‌دهیم یا گردن‌مان را در یك وضعیت به مدت طولانی ثابت نگه می‌داریم.

 

آرتروز طی سال‌ها ایجاد می‌شود؛ غضروف‌ها پیر می‌شود و آرتروز به‌وجود می‌آید و ما با حركت‌های ناگهانی و برداشتن جسم‌های سنگین باعث تشدید آن می‌شویم.

 

 برای جلوگیری از ابتلا به آرتروز گردن باید نكاتی را مورد توجه قرار دهیم، از جمله این كه سیگار نكشیم، بالش كوتاه زیر سر بگذاریم و اگر درد گردن‌مان بسیار شدید بود با پزشك مشورت كنیم چرا كه شاید احتیاج به درمان و مصرف دارو و فیزیوتراپی داشته باشد.

مطالب مرتبط:مشاهده فیلم آموزشی آرتروز و آرتروز گردن ،اگر دیسک گردن دارید بخوانید، ورزش برای رفع درد گردن

منبع:مجله سلامت