کندرومالسی شایع ترین علت زانو درد

 

• علت زانو درد

عوامل متعددی می توانند باعث احساس درد و ناراحتی در ناحیه مفصل زانو بشوند، شناسایی علل زانو درد در درمان زانو درد نقش اساسی دارد.

بیماریهایی مثل بیماریهای رماتیسمی و یا درد و تورم زانو که بر اثر وارد شدن آسیب مستقیم به مفصل زانو و پارگی لیگامانهای داخل مفصل به وجود می آیند، از جمله این عوامل هستند. ولی یکی از شایع ترین بیماریهایی که باعث احساس درد و ناراحتی در ناحیه مفصل زانو می شوند کندرومالسی کشکک زانو و استوآرتیت یا آرتروز مفصل زانو هستند.

کندرومالسی در واقع ناصاف شدن و آسیب دیدگی سطح غضروفی زیر کشکک زانو است. این مشکل معمولا در افراد زیر سن 40 سالگی مشاهده می شود و بیمار از احساس درد و خشکی مفصل که با انجام فعالیتهای فیزیکی مثل خم و راست کردن مفصل زانو بالا و پایین رفتن از پله و سطوح شیب دار بلند کردن و حمل اجسام سنگین و یا انجام  فعالیت های ورزشی سنگین این مشکل تشدید می شود.

البته افرادی که دچار زانو پرانتزی و یا پا ضربدری هستند هم  بیشتر مستعد به آسیب دیدگی غضروف پشت کشکک مفصل زانو هستند.

بهترین روش برای کنترل درد و ناراحتی این افراد تقویت عضلات اطراف مفصل زانو است، چون هرچه که عضلات اطراف مفصل قویتر باشند در طی فعالیت روزانه آسیب کمتری به سطوح مفصلی وارد می شود و باعث می شود که در طی  فعالیت های روزانه فرد درد و ناراحتی کمتری را احساس کند. البته اجتناب از افزایش وزن و در واقع کنترل کردن اضافه وزن و همچنین اجتناب از پوشیدن کفشهای نامناسب و پاشنه بلند هم می تواند کمک بسیار زیادی به کنترل درد این افراد کند

مطالب مرتبط:

درمان درد زانو سالمندان

چاقی و زانو درد

درد زانو و درمان آن با زالو درمانی

درمان آسیب های زانو

درمان درد زانو سالمندان

شاید یکی از مشکلات بسیار مهم در گروه سالمندان که زندگی روزمره آنها را دچار مشکل می‌کند، دردهای زانو باشد که اغلب مردم به اشتباه به آن روماتیسم می‌گویند. درد زانو علل بسیار زیادی دارد که شایع‌ترین آنها استئوآرتریت است.

در این بیماری غضروفی که سطح مفصل زانو را می‌پوشاند، دچار کشیدگی و پارگی می‌شود. با از بین رفتن این لایه محافظ، ساییدگی استخوان‌ها روی می‌دهد که حاصل آن بروز زخم‌های سطحی در استخوان‌های تشکیل‌دهنده مفصل زانوست.

 با گذشت زمان، زخم‌های سطحی عمیق‌تر می‌شوند که نشانه بالینی آن درد و تورم زانوست. این بیماری باعث زمینگیر شدن فرد مبتلا می‌شود اما تهدیدکننده حیات نیست و با درمان مناسب می‌توان از شدت آن کاست.

برای درمان زانودرد، فرد مبتلا باید با گروه درمانگر خود همکاری و از مجموعه‌ای از دستورات، راهنمایی‌ها و توصیه‌های درمانی در حوزه تغذیه، ورزش درمانی، توانبخشی، دارودرمانی و اصلاح فعالیت‌های روزمره در منزل و محیط کار در راستای بهبود وضعیت خود بهره‌مند شود.

• در گام نخست، با تدوین یک برنامه غذایی مناسب به فرد کمک می‌کنیم با اصلاح الگوی غذایی، به وزن مطلوب برسد زیرا وزن بالا، تشدیدکننده بیماری است.
• گام بعدی، ورزش درمانی است. برای این بیماران، ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی و شناکردن مناسب است.

بهترین راه درمان زانو درد

علل و درمان زانو درد هنگام شب

جلوگیری از درد زانو

علل زانو درد

پی آر پی درمانی وعوارض آن

درمان موثر برای درد زانو

 

منبع: آفتاب