کفش مناسب کفشی است که بین 2 تا 3 سانتی متر پاشنه داشته و فرد در آن احساس راحتی نماید.

 

 کفش مناسب کفشی است که بین 2 تا 3 سانتی متر پاشنه داشته و کف آن سخت باشد و بتواند قوسی کف پا را نگه دارد.

استفاده از کفش هایی با پاشنه ی 5 تا 7 سانتی متر به کسانی توصیه می شود که بیماری پاشنه و یا التهابی در پاشنه ی پای خود دارند و در آن صورت می بایست پاشنه بالاتر از انگشتان قرار گیرد  که در این مواقع به آنها توصیه می شود از کفش های 5 تا 7 سانتی متر استفاده نمایند و استفاده از این کفش ها  به افراد عادی توصیه نمی شود.

 از پوشیدن کفشی که پاشنه نداشته و نرم و انعطاف پذیر باشد خودداری نمایید چرا که اینگونه کفش ها می توانند موجب آسیب رساندن به کف پا ، زانو و کمر شوند.

 پوشیدن کفش طبی به افراد سالم توصیه نمی شود و کسانی می توانند از کفش طبی استفاده کنند که دچار بیماریهایی نظیر صافی کف پا ،‌ افتادگی مچ ،‌ فلج عضلانی باشند که در آن صورت می بایست بر مبنای بیماری خود کفش خاصی را تهیه نمایند.

 کفش های طبی فقط در مراکز ارتوپدی فنی بر اساس بیماری مشخص ساخته می شوند و کفش هایی که در مغازه ها به عنوان کفش طبی عرضه می شوند فقط  جنبه ی تبلیغاتی داشته و برای جلب نظر مشتری است.

 بهترین پاشنه ی کفش برای خانمها 3تا 4 سانتی متر و برای آقایان 2 تا 3 سانتی متر است.

 کسانی که با پوشیدن هر کفشی دچار مشکل می شوند می بایست حتماً به پزشک مراجعه کرده و علت را جستجو کنند چرا که ممکن است دچار بیماری خاصی در پاشنه ی پای خود باشند. 

 

منبع:فیزیوتراپیست های بدون مرز