استراحت در حین کار

با زندگی نوینی که بشر برای خود فراهم آورده است ، زیاد اتفاق می افتد که به دلیل محیطهای استرس زا و مشغول کار بودن بیش از حد در شبانه روز در محل کار ، کارمندان به علت خستگی مفرط به خواب فرو رود.

 

به گزارش بانکی دات آی آر ، بر اساس نتايج تحقيقات جديد در آلمان خوابيدن در محل کار فقط به خواب بعد از ناهار محدود نمي شود بلکه آلماني ها در همه ساعات کار از فرصت هاي به دست آمده براي خوابيدن استفاده مي کنند.

همچنین محققان طی مطالعات جدید دریافتند که خوابیدن در محل کار در هنگام صبح می تواند بر بهبود عملکرد کارمندان تاثیری بسزایی داشته باشد.

تحقیقات جدید نشان می دهد گونه ای از خواب یا خواب آلودگی که معمولا در ابتدای صبح به سراغ کارمندان می آید نقش مهمی در حل مشکلات روزانه در محل کار دارد که یافتن پاسخ برای آنها امری مشکل به شمار می رود.

حال با این مقدمه نگاهی می اندازیم به کسانی که هنگام کار و یا در مکانهای عمومی می خوابند البته این خانم ها آقایانی که در تصویر می بینید زیا به فکر این نیستند که چه اتفاقی ممکن اس برایشان بیفتد و فقط به آسایش خودشان فکر می کنند.

 

 

نحوه استراحت و خوابيدن در بيماريها

نحوه استراحت

در بيماران مبتلا به فتق ديسك كمري بهترين حالت استراحت به پهلو با قرار دادن بالشت در بين دو ران مي باشد.

در بيماري انكيلوز اسپانديلوزان خوابيدن به روي شكم در ساعتي از استراحت توصيه مي شود.

در فتق ديسك گردني با اصلاح ارتفاع بالشت به اندازه عرض شانه خوابيدن به حالت دراز كش توصيه مي شود.

در جراحي لگن خوابيدن به حالت دراز كش و با كمي خميدگي ران.

 

منبع:وبلاگ دکتر فروغ