بهترین راه ها برای درمان خار پاشنه پا
-
درمان خار پاشنه به شیوه طبّ سنّتی
-
ماساژ :
یکی از بهترین راه ها برای درمان خار پاشنه پا و اطراف تاندون آشیل با یک روغن گرم (زیتون، سیاهدانه،کنجد،هسته قیسی،نارگیل،شترمرغ،کوهان شتر مرغ،و..............)است.
این کار بهتر است شب ها قبل از خواب انجام شود وماساژ تا جذب کامل روغن به پوست ادامه پیدا کند.اضافه کردن کمی فلفل،دارچین یا زنجبیل به روغن و کشیدن یک پلاستیک فریزر روی محل ماساژ،اثر درمانی را بسیار بیشتر میکند معمولا کاهش درد از همان روز اول ملموس است و کم کم کامل می شود.اغلب،تداوم روغن مالی،به تنهایی بیماری را درمان می کند.
2-گرم نگه داشتن موضعی:
پیشنهاد ما آن است که به جای استفاده از پدهای معمول،تکه های پشم در کفش خود و زیر پاشنه پا قرار دهید و اثرات درمانی فوق العاده آن را مشاهده کنید.پوشیدن جوراب پشمی.استفاده از کرسی در فصل سرما و ایستادن روی آجر داغ هم راههای مناسب دیگری هستند.
3-حجامت یا زالواندازی:
انجام این دو کار با کاهش سریع التهاب در پاشنه،اثر بسیار عالی در از بین رفتن بیماری دارد اکثر مواقع یک بار زالو اندازی یا حجامت کافیست؛اما در صورت ضرورت تکرار میشود. محل انجام حجامت یا زالو اندازی می تواند دو طرف تاندول آشیل (به ویژه سمت داخل پا)باشد.
4-پرهیز از مصرف غذاهای سرد:
همان طور که گفتیم خار پاشنه پا بیماری سردی است؛بنابراین بیمار در حد امکان از غذاهای گرم استفاده کند؛خارپاشنه سریعتر بهبود پیدا خواهد یافت.برای مثال:تداوم در مصرف سیر درد،درد خار پاشنه را بهبود خواهد داد.بنابر همین استدلال، مصرف غذاهای سردی-از جمله بیشتر لبنیات-برای بیمار مضّرخواهد بود.
5-استفاده از کلسیم های طبیعی:
با آنکه گفتیم که خار پاشنه حاصل رسوب غیر طبیعی کلسیم در استخوان پاشنه است انتظار می رود که مصرف غذاهای حاوی کلسیم بیماری را تشدید میکند؛اما به نحو جالبی،مصرف خوراکی کلسیم های طبیعی شدت بیماری را کم و آن را به تدریج درمان میکند.
مطالب مرتبط: درمان درد پاشنه پا،پیشگیری و درمان خار پاشنه پا،خار پاشنه پا و درمان آن،خار پاشنه پا،خار پاشنه پا چیست؟
منبع:هیدرو تراپی
