علت های گردن درد
وضعیت های بد بدن، در منزل یا محیط کار، که باعث فشارهای نامناسب و شدیدی بر فقرات گردن می شوند. درد گردن کارهای سنگین بدنی، خستگی بیش از حد، یا نارضایتی از محیط کار، افسردگی، چاقی، سیگار کشیدن، سوء استفاده از داروها،ضعف عضلات بدن و کم تحرکی، همچنین ورزش نکردن یا انجام ورزش های نامناسب، حرکات طولانی مدت عضلات گردن، تاندون ها، لیگامان ها، استخوان یا مفاصل هستند. کشیدگی بیش از حد عضلات، آسیب لیگامان ها، اسپاسم عضلات یا التهاب مفاصل گردن نیز از جمله علل این مشکلات بشمار می روند.
خمیده کردن سر رو به جلو و انجام کار های طولانی مثل مطالعه، کار، تماشای تلویزیون، مکالمه ی تلفنی و... بدون دقت و در وضعیت های بد بدن هم ازعلت های گردن درد می باشد.
استفاده از بالش های خیلی بزرگ و بلند، یاخیلی کوتاه، خوابیدن روی شکم در حالی که گردن کاملا چرخیده یا پائین افتاده است، گذاشتن سر بر روی دست ها یا آرنج (اصطلاحا وضعیت متفکرانه) برای مدت زیاد، کار طولانی مدت در حالت ایستاده مثلا نقاشی سقف، یا ورزش های سنگین دست ها یا شانه ها و سایر کارهائی که درسطحی بالاتر از بدن هستند و تمرکز بیش از حد نیز باعث گردن درد می شوند.
فشار بیش از حد می تواند یک یا چند گروه از عضلاتی را که سر، گردن و شانه ها را به هم مرتبط کرده اند درگیر کند و بصورت سفتی و دردناکی آنها تظاهر کند.
مطالب مرتبط:
درمان دیسک گردن و گردن درد با ورزش
منبع: دکتر ظهرابی