درمان دیسک کمر

درمان بدون جراحی دیسک کمر - درمان کمردرد

http://images.seemorgh.com/iContent2/Files/108313.jpg

نتایج یک تحقیق نشان داد که بیشترین فراوانی ابتلا به بیماری اسپوندیلیت در سنین جوانی است به طوریکه نیمی از موارد این بیماری مربوط به سنین 20 تا 40 سال است.

اسپونديلیت یک بیماری التهابی در مهره ها است که با نام اسپوندیلو دیسکیت نیز شناخته می شود.

 

دیسک عفونی یک فرایند التهابی دیسک مهره ای است که معمولا محل اتصال دیسک و مهره مبتلا و گرفتار می شود و این حالت و مشکل ممکن است به فضاهای اطراف و بافت های پیرامون نیز گسترش یابد.

 

دیسک عفونی در تمام گروهها ی سنی بروز می کند .

 نتایج یک تحقیق نشان داد که بیشترین فراوانی ابتلا به بیماری دیسک کمر در سنین جوانی است به طوریکه نیمی از موارد این بیماری مربوط به سنین 20 تا 40 سال است.

میزان ابتلا به دیسک کمر در زنان و مردان تفاوت قابل ملاحظه ای ندارد، اما در مجموع مردان بیش از زنان دچار این بیماری می شوند.

 

 تب و کمر درد شایع ترین علایم اسپوندیلیت هستند.

بر اساس تحقیقات مختلف، برخی از بیماری های در ایجاد و تشدید اسپوندیلیت نقش موثری دارند که سل ، بروسلوز و تعداید دیگر از عفونت های شایع، از مهم ترین آنها هستند

مطالب مرتبط:


برچسب‌ها: دیسک کمر, درمان دیسک کمر, دیسک مهره ای, دیسک کمر خفیف, علت دیسک کمر

آدرس کلينيک توانبخشي آرمان:

 تهران - ميدان ونک - کوچه بيستم گاندي - پلاک 10 - طبقه همکف

 تلفن : کلينيک توانبخشي آرمان

+ نوشته شده در  پنجشنبه ۲۴ بهمن۱۳۹۲ساعت 16:23  توسط دکتر شجاعی  | 

کمردرد

یکی از شایع ترین دردهایی که بیمار را نزد پزشک می برد کمردرد است. شاید بتوان گفت که بیش از ۶۰ درصد مردم تا سن ۳۰ سالگی کمردرد را به نحوی تجربه کرده اند و با افزایش سن این موضوع بیشتر به چشم می خورد. از سن ۳۰ سالگی به بعد در واقع تخریب مهره ها آغاز می شود و با افزایش سن، قوس ستون فقرات بیشتر شده و به دلیل کوتاه شدن ارتفاع بدنه مهره ها و ارتفاع دیسک های بین مهره ای رفته رفته تا حدودی قد افراد کوتاه تر می شود. علا وه بر بیماری های مختلفی که در سنین بالا به طور شایعی ستون فقرات را در گیر می سازد، خود کهولت به تنهایی می تواند دلیل خوبی برای کمردرد باشد. ستون فقرات انسان ساختمان بسیار پیچیده ای است و از لحاظ تشریحی به دو قسمت تقسیم می شود.

قسمت جلویی که از یک سری بدنه استخوانی استوانه ای تشکیل شده که به وسیله دیسک های بین مهره ای به هم وصل شده اند و به وسیله دو رباط طولی بزرگ جلویی و پشتی روی هم نگهداری می شوند. قسمت پشتی از عناصر ظریف تری تشکیل شده که از بدنه مهره به شکل پایک هایی خارج شده و با رباط های اطراف خود کانال مهره ای را می سازند که نخاع در داخل آن قرار دارد. ثبات ستون فقرات به دو نوع حمایت وابسته است:

۱) مهره های استخوانی و دیسک بین مهره ای ۲- ماهیچه ها و رباط های اطراف آن. اگرچه این ساختمانها بسیار محکم و قوی هستند اما برای انجام ساده ترین حرکات کمر که فشار بسیار زیادی به مهره های کمر وارد می کند، بودن عضلا ت قوی مانند عضلا ت شکم، کمر و پهلوها ضروری است. تعداد مهره ها در ستون فقرات انسان ۳۳ عدد می باشد که ۲۴ عدد از آنها از هم جدا و ۹ عدد از آنها به هم چسبیده اند و استخوان خاجی و دنبالچه را می سازد. دیسک بین مهره ای از دو قسمت مشخص ساخته شده است:

۱) اطراف دیسک یک بافت فیبری محکم بوده و «آنولوس فیروز» نام دارد

۲) قسمت مرکزی دیسک یک ماده ژلا تینی به نام «نوکلئوس پولپوس» وجود دارد.

وظیفه دیسک در واقع ایجاد یک بستر نرم برای دو مهره مجاور است که از برخورد دو استخوان با هم جلوگیری کرده و با خاصیت ارتجاعی خود ضربه ها را مهار می کند.

یکی از کارهای بسیار مهم برای پیشگیری  کمردرد ورزش است. همانطور که ذکر شد یکی از اجزای مهم ساختمان ستون فقرات عضلا ت قائم نگهدارنده ستون فقرات هستند. هرچند بتوانیم این عضلا ت را تقویت کنیم در پیشگیری از ابتلا به کمردرد موفق تر خواهیم بود. ورزش های نامناسب و سنگین نه تنها مفید نیست بلکه خود باعث تخریب دیسک بین مهره ای شده و درمان کمردرد را به تاخیر می اندازد. ورزش های مخصوص کمردرد باید توسط پزشک یا متخصص فیزیوتراپی به بیماران آموزش داده شود. شنا، پیاده روی در سطح هموار، راه رفتن در آب از ورزش های بسیار مفید برای افراد مبتلا به کمردرد است.


برچسب‌ها: دیسک کمر, درمان دیسک کمر, کمردرد, درمان کمردرد, ورزش مخصوص کمردرد

آدرس کلينيک توانبخشي آرمان:

 تهران - ميدان ونک - کوچه بيستم گاندي - پلاک 10 - طبقه همکف

 تلفن : کلينيک توانبخشي آرمان

+ نوشته شده در  پنجشنبه ۱۰ بهمن۱۳۹۲ساعت 11:12  توسط دکتر شجاعی  | 

http://www.inter4.ir/wp-content/uploads/2013/05/low-back-pain-01.jpg

فشار یا ضربه ها ممکن است باعث فتق(بیرون زدگی) دیسک های بین مهره های ستون فقرات شوند.

در این حالت دیسک ها، بالشک های نرم میان مهره ها، از جای خود بیرون می زنند و بر روی ریشه های اعصاب اطراف ستون فقرات فشار می آورند.

برخی از علائم فتق دیسک بین مهره های کمر اینها هستند:

کمردرد.

درد در باسن که سمت ران یا هر دو ساق پا تیر می کشد.

دردی که در ضمن فعالیت بدتر و با استراحت بهتر می شود.

دردی که با سرفه،عطسه،نشستن،رانندگی کردن، یا به جلو خم شدن بدتر می شود

مطالب مرتبط


برچسب‌ها: دیسک کمر, درمان دیسک کمر, دیسک بین مهره, فتق دیسک, علائم فتق دیسک

آدرس کلينيک توانبخشي آرمان:

 تهران - ميدان ونک - کوچه بيستم گاندي - پلاک 10 - طبقه همکف

 تلفن : کلينيک توانبخشي آرمان

+ نوشته شده در  چهارشنبه ۹ بهمن۱۳۹۲ساعت 19:30  توسط دکتر شجاعی  | 

   

 

وقتی دیسک بیرون زده می شود، خود نخاع یا اعصابی را که از نخاع خارج می شوند تحت فشار قرار می دهد. به دنبال این فشار بیمار می تواند دچار درد، اختلال حس مانند بی حسی و سوزن سوزن شدن و ضعف عضلانی شود. محل ایجاد این علایم بر اساس محل دیسک آسیب دیده متفاوت می باشد. عصب سیاتیک که از ستون فقرات خارج می شود یکی از مواردی است که به طور شایع تحت تاثیر قرار می گیرد. فشار یا التهاب عصب سیاتیک باعث درد تیر کشنده تا ناحیه ساق پا و حتی پایین تر می شود. به این درگیری سیاتیکا گفته می شود و یکی از علایم شایع دیسک بیرون زده است.   

  

  

  

علایم دیسک بیرون زده 

  

اگر دیسک در کمر بیرون زده باشد معمولا در یک پا روی می دهد اگرچه ممکن است علایم دوطرفه باشد.   

اگر دیسک در گردن بیرون زده باشد معمولا علایم در دستها ایجاد می شوند.   

ممکن است علایم تدریجی  یا ناگهانی ایجاد شوند   

علایم ممکن است پیوسته یا متناوب باشند   

ممکن است عطسه، سرفه، یا زورزدن درد را بدتر کند   

حرکاتی مانند نشستن، ایستادن طولانی، خم شدن به جلو و چرخیدن از کمر، درد را تشدید می کند   

حس سوزن سوزن شدن یا بیحسی ممکن است در پا یا دست روی دهد.   

ممکن است عضلات یک یا هر دو پا یا دست قدرتشان کم شود   

ممکن است بسته محل درگیری حتی درد در جلوی ران حس شود.   

  

  

اگرچه دیسک های بیرون زده دردناک هستند و شما ممکن است احساس درماندگی کنید اما روشهای درمانی سرپایی وجود دارند که در کاهش درد و بازگشت شما به زندگی عادی بسیار موثرند

 

مطالب مرتبط:

 بهترین راههاي بهبود كمر درد

  

 


برچسب‌ها: دیسک کمر, درمان دیسک کمر, عصب سیاتیک, سوزن سوزن شدن پا, دیسک بیرون زده

آدرس کلينيک توانبخشي آرمان:

 تهران - ميدان ونک - کوچه بيستم گاندي - پلاک 10 - طبقه همکف

 تلفن : کلينيک توانبخشي آرمان

+ نوشته شده در  دوشنبه ۷ بهمن۱۳۹۲ساعت 18:17  توسط دکتر شجاعی  | 

دیسک ها اجزایی نرم هستند و در فاصله بین مهره های ستون فقرات قرار دارند.  این دیسک ها به عنوان ضربه گیر ستون فقرات عمل می کنند و باعث می شوند ستون فقرات خم شود و بچرخد. تخریب دیسک ها می تواند در هر قسمتی از ستون فقرات رخ دهد، اما بیشتر در دیسک های کمر و گردن بروز می کند.

 

تغییرات و تخریب دیسک ها باعث بروز مشکلات زیر می شود:

درد گردن و پشت

- استئوآرتریت؛ از بین رفتن غضروف مفاصل

- فتق دیسک؛ برآمدگی و بیرون زدن و یا پارگی دیسک بین مهره ها

تنگ شدن کانال نخاع: مجرایی در ستون فقرات که نخاع درون آن قرار دارد.

این مشکلات باعث وارد آمدن فشار روی نخاع و اعصاب می شوند. در نتیجه باعث بروز درد می گردد و عملکرد اعصاب را تحت تأثیر قرار می دهد.

 

علل

با افزایش سن، دیسک های بین مهره های ستون فقرات از بین می روند. علل تخریب دیسک ها عبارتند از:

- کاهش مایعات در دیسک ها: این حالت، توانایی دیسک را به عنوان ضربه گیر کم می کند و انعطاف پذیری آن را کاهش می دهد. کاهش مایعات هم چنین باعث نازک شدن دیسک می شود و فاصله بین مهره ها را کم می کند.

- پارگی یا ترک خوردگی کوچک در لایه بیرونی دیسک (کپسول دیسک): ماده ژله ای داخل دیسک در اثر پارگی یا ترک خوردن کپسول دیسک، بیرون می زند و باعث برآمدگی، سوراخ شدن و یا تکه تکه شدن دیسک می شود.

این مشکلات بیشتر در افرادی که سیگار می کشند و یا کارهای بدنی سنگین (مثل بلند کردن مکرر اجسام سنگین) انجام می دهند، دیده می شود.

افراد چاق نیز بیشتر دچار تخریب دیسک بین مهره ای می شوند.

یک آسیب ناگهانی (مثل افتادن از بلندی) که باعث فتق دیسک می شود، می تواند روند تخریب دیسک را نیز شروع کند.

هنگامی که با تخریب دیسک، فضای بین مهره ها کمتر می شود، بالشتک بین آن ها کمتر شده و ثبات و استواری ستون فقرات کاهی می یابد. در این حالت، یک برآمدگی استخوانی به نام خار استخوانی تشکیل می شود.

خارهای استخوانی روی ریشه اعصاب ستون فقرات یا نخاع فشار وارد می کنند و باعث بروز درد و عملکرد نامناسب اعصاب می شوند.

 

علائم

دیسک کمر,تخریب دیسک کمر,مهره های ستون فقرات,ستون فقرات

تخریب دیسک بین مهره ای باعث درد پشت و گردن می شود، البته این درد در افراد مختلف فرق می کند. بسیاری از افراد دردی ندارند، در حالی که برخی افراد با همان میزان تخریب دیسک، درد شدیدی دارند.

محل بروز درد بستگی به محل دیسک تخریب شده دارد، مثلا تخریب دیسک گردن باعث بروز درد در ناحیه گردن و دست می شود. در حالیکه تخریب دیسک کمر باعث بروز درد در قسمت پشت، کمر، باسن و یا پاها می شود.

این درد اغلب با حرکت بدنی مثل خم شدن و یا چرخیدن  کمر یا گردن، بدتر می شود.

این درد می تواند بعد از یک حادثه بزرگ (مثل تصادف رانندگی)، یک حادثه کوچک (مثل افتادن از یک ارتفاع کم) و یا یک حرکت عادی (مثل خم شدن برای بلند کردن جسمی از روی زمین) شروع شود.

همچنین می تواند به تدریج و بدون علت مشخص شروع شود و با گذشت زمان بدتر گردد.

 

تشخیص

پزشک می تواند با بررسی وضعیت سلامتی فرد و معاینه بدنی، تخریب دیسک بین مهره ای را تشخیص دهد.

پزشک درباره علائم، آسیب ها، بیماری ها، درمان های قبلی پزشکی، عادات زندگی و فعالیت های شما که باعث درد گردن، دست ها، کمر، پشت، باسن و یا پاها می شود، از شما سوالاتی می پرسد.

 

در طی معاینه بدنی، پزشک کارهای زیر را انجام می دهد:

- ناحیه مورد نظر را از نظر میزان حرکت و دردی که در اثر حرکت ایجاد می شود، بررسی می کند.

- نواحی درد و هر گونه تغییرات مربوط به اعصاب را جستجو می کند مثل بی حسی، گزگز، احساس ضعف در ناحیه مورد نظر و یا تغییر رفلکس ها.

- سایر مشکلات را بررسی می کند، مثل شکستگی، تومور و عفونت.

اگر معاینه بدنی، هیچ علامتی از یک مشکل جدی را نشان نداد، پزشک از آزمایشات تصویربرداری مثل اشعه ایکس استفاده می کند.

 

درمان

برای کاهش درد، کیسه یخ و یا کیسه آب گرم روی محل مورد نظر قرار دهید (هر کدام بهتر بود) و از داروهای مسکن مثل استامینوفن و بروفن استفاده کنید.

اگر نیاز به داروهای مسکن قوی تری داشتید، باید پزشک برای شما بنویسد.

اگر تخریب دیسک باعث بروز مشکلات دیگری مانند استئوآرتریت، فتق دیسک و یا تنگی کانال نخاع شود، درمان ها بیشتری مورد نیاز است.

فیزیوتراپی و ورزش برای تقویت و کشش کمر و پشت اغلب توصیه می شود و در برخی موارد عمل جراحی مورد نیاز است.

در طی این عمل جراحی، دیسک تخریب شده از بدن خارج می شود.

به ندرت، یک دیسک مصنوعی به جای دیسک برداشته شده، در بدن کار گذاشته می شود.

 


برچسب‌ها: دیسک کمر, درمان دیسک کمر, فتق دیسک, تنگی کانال نخاع کمر, استئوآرتریت

آدرس کلينيک توانبخشي آرمان:

 تهران - ميدان ونک - کوچه بيستم گاندي - پلاک 10 - طبقه همکف

 تلفن : کلينيک توانبخشي آرمان

+ نوشته شده در  شنبه ۱۴ دی۱۳۹۲ساعت 0:15  توسط دکتر شجاعی  | 

تحلیل رفتن دیسک های بین مهره ای، باعث ناپایدار شدن ستون فقرات شده و این وضعیت در درازمدت ممکن است باعث دیسک بین مهره ای یا فتق بین مهره ای، سفتی رباط ها و مفاصل و ایجاد خارهای استخوانی شود. همه این پیامدها باعث تنگ شدن کانال نخاعی و فشار بر روی ریشه های عصبی می شود که به درد و محدودیت حرکت می انجامد.

 

ورزش های مناسب برای تنگی کانال نخاع

در بیمارانی که دردهای اسکلتی- عضلانی در ستون فقرات (مخصوصا در مهره های گردنی و کمری) دارند و با تغییر وضعیت قرارگیری بدن، شدت درد تغییر می کند، انجام تمرین های ورزشی مناسب در بهبود وضعیت بدن امری ضروری و مفید خواهد بود. چنانچه تنگی نخاع ناشی از فتق دیسک بین مهره ای به داخل کانال نخاعی باشد و ضایعه دیگری مطرح نباشد تمرین های زیر پیشنهاد می شود:

 

1. تمرین های هوازی (پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا)

این ورزش ها را به مدت ?? تا ?? دقیقه، ? روز در هفته در برنامه روزانه خود داشته باشید. سپس به تدریج زمان آن را به مدت ?? دقیقه (? تا ? روز در هفته) افزایش دهید. توجه داشته باشید که باید از دویدن و پریدن اجتناب کنید. ورزش های هوازی علاوه بر اینکه یکی از ورزش های خاص این بیماران هستند، تناسب اندام را نیز حفظ می کنند.

 

2. تمرین های ثبات ستون فقرات

این ورزش ها باید بعد از آموزش به وسیله کارشناسان به صورت انقباض همزمان عضلات عرضی ناحیه تحتانی شکم و عضلات عمقی ستون فقرات انجام پذیرد.

 

3. تمرین های مکنزی

این تمرین ها باید به صورت راست شدن و خم شدن به عقب در ناحیه کمر انجام شود.

 

4. تمرین های کششی

سعی کنید هر روز، انجام تمرین های انعطاف پذیری را به صورت کشش عضلات کمر، شکم، لگن و عضلات ران و ساق در برنامه روزانه خود داشته باشید. بسیاری از ورزش های مناسب برای تنگی کانال نخاعی بر تقویت عضلات شکم و کمر تاکید دارد. این ورزش های کششی روی عضلاتی که انعطاف پذیر نیستند و سفت هستند، انجام می گیرد. 

 

5. ورزش های قدرتی و کششی

اگر هم ورزش های قدرتی و هم ورزش های کششی را انجام دهید، می توانید زودتر این درد را درمان کنید و به احتمال کمتری این درد را بار دیگر تجربه خواهید کرد.

 

6. اصلاح سبک زندگی

تغییراتی را در شیوه زندگی مانند نحوه مناسب نشستن، اجابت مزاج، بلند کردن وزنه و... داشته باشید. همچنین در تغییر جهت به سمت طرفین نیز باید اصلاحاتی صورت گیرد.

 

7. پرهیز از ورزش های نادرست

ممکن است این درد کمر ناشی از فتق دیسک یا سیاتیک باشد. در این صورت، انجام ورزش نادرست می تواند درد ناشی از تنگی کانال نخاعی را بدتر کند. بنابراین قبل از هر برنامه ورزشی، برای تشخیص علت درد، باید نزد پزشک بروید.

 

8. تقویت گردن 

تقویت عضلات ناحیه گردن و افزایش دامنه حرکتی آن به چهار سمت (جلو، عقب و طرفین)، انقباض عضلات در برابر مقاومت (مانند استفاده از دست) همراه با کشش عضلات گردن (خم کردن گردن توسط دست) نیز توصیه می شود.

 

9. انجام درست تمرین ها

اگر ورزش را درست انجام ندهید، باعث می شوید تمرین های ورزشی نسبتا بی اثر باشند و ممکن است منجر به درد یا بدتر شدن آن شوند. پس بهتر است از مربی ورزشی یا فیزیوتراپ، طرز صحیح ورزش کردن را یاد بگیرید.

چرخش جانبی تنه

به پشت روی زمین دراز بکشید، زانوهایتان را بدون فشار آوردن خم کنید و تا حدی که ممکن است پنجه پاهایتان را صاف روی زمین قرار دهید. در حالی که زانوهایتان را در حالت خم شده و چسبیده به هم نگه داشته اید، آنها را به سمت چپ و پایین حرکت دهید. در حالی که در همین موقعیت قرار دارید، همین حرکت را به سمت راست انجام دهید. 10 تا 20 بار این حرکت را تکرار کنید.

جمع کردن دو زانو روی قفسه سینه 

به پشت روی سطح صافی دراز بکشید، زانوها یتان را بدون فشار به حالت خم شده درآورید. زانوهایتان را به سمت قفسه سینه تان بیاورید، بعد با دست هایتان آن را در چنگ بگیرید تا بتوانید بیشتر به سمت بالاتنه بیاورید. برای 5 ثانیه در این حالت بمانید و بعد زانوها را پایین بیاورید. این حرکت را برای 10 تا 15 بار تکرار کنید.

جمع کردن یک زانو روی قفسه سینه

این حرکت مانند حرکت قبلی انجام می شود، فقط یک زانویتان را باید روی قفسه سینه جمع کنید.

پرس به سمت بالا

به شکم روی زمین دراز بکشید، دست هایتان را زیر تنه قرار دهید و با فشار آنها به سمت بالا تنه تان را از زمین بلند کنید، در این حالت لگنتان باید در تماس با زمین باقی بماند. کمر و باسنتان را شل نگه دارید و کشش ملایمی در آنها ایجاد کنید. ابتدا 5 ثانیه در این حالت بمانید و بعد به تدریج این زمان را تا 30 ثانیه افزایش دهید. هدفتان این باشد که 10 بار این تمرین را تکرار کنید.

خم کردن تنه با پاهای کشیده

آهسته در حالی که دست هایتان به طور کشیده و مستقیم جلویتان قرار دارد از مفصل لگن، تنه تان را به جلو و پایین خم کنید تا جایی که می توانید به سمت پایین بروید و بعد به آرامی به موقعیت شروع بازگردید. این حرکت را 8 تا 12 بار تکرار کنید.

خم کردن پشت

چهاردست و پا روی زمین قرار بگیرید به طوری که کف دست ها و زانوهایتان با زمین تماس داشته باشد. سپس تنه تان را به عقب ببرید طوری که گویی روی پاشنه های پاهایتان نشسته اید و بگذارید قفسه سینه تان به زمین نزدیک شود و دست هایتان به صورت کشیده روبرویتان روی زمین قرار بگیرد.


برچسب‌ها: دیسک کمر, درمان دیسک کمر, تنگی کانال نخاع, ورزش تنگی کانال نخاع, دیسک های بین مهره ای

آدرس کلينيک توانبخشي آرمان:

 تهران - ميدان ونک - کوچه بيستم گاندي - پلاک 10 - طبقه همکف

 تلفن : کلينيک توانبخشي آرمان

+ نوشته شده در  شنبه ۱۴ دی۱۳۹۲ساعت 0:5  توسط دکتر شجاعی  | 

post_image


دیسک کمر اغلب در نتیجه سایش تدریجی در اثر بالا رفتن سن و ایجاد شکاف هایی که در اثر تغییر شکل دیسک ها رخ می دهد، ایجاد می شود. با افزایش سن ، دیسک های ستون فقرات مقداری از محتوای آب موجود در بافت خود را از دست می دهند و این امر سبب کاهش انعطاف پذیری شده و آنها را مستعد ترک خوردگی یا شکستن حتی با کوچکترین فشار یا پیچ خوردگی می سازد.

تشخیص دیسک کمر

برای تشخیص بیرون زدگی دیسک بین مهره های کمری یکی از روشهای خیلی خوب استفاده از تصویربرداری به کمک دستگاه MRI است که با تصویر برداری سه بعدی که توسط این دستگاه صورت می گیرد سلامت و یا آسیب دیدگی دیسک های بین مهره ای تشخیص داده می شود.

علایم دیسک کمر

بیرون زدگی و فتق دیسک بین مهره های کمری معمولا با احساس درد خودش را نشان می دهد این درد می تواند بطور ناگهانی و شدید شروع بشود و یا در بعضی از موارد یک دردی است که بطور مزمن و تدریجی شدت آن افزایش پیدا می کند.

معمولا این درد همراه با احساس خشکی در ناحیه کمر است و در بعضی از موارد با اسپاسم عضلات اطراف کمر هم ممکن است همراه باشد.

درصورتی که فتق دیسک بین مهره های کمری باعث وارد شدن فشار و آسیب به رشته های عصبی نخاع در ناحیه کمر بشود این بیماری می تواند همراه با احساس درد تیر کشنده به ناحیه باسن، پشت رانها، پشت ساق و حتی کف پاها بشود.

مطالب مرتبط

درمان غیر جراحی دیسک کمر

درمان دردهای التهابی دیسک کمر

مشاوره عمل جراحی فتق دیسک

دردهای موقتی کمر و دیسک کمر


منبع:پزشک شما.دکتر حسین زاده


برچسب‌ها: دیسک کمر, درمان دیسک کمر, علایم دیسک کمر, فتق دیسک بین مهره ای کمر, تشخیص دیسک کمر

آدرس کلينيک توانبخشي آرمان:

 تهران - ميدان ونک - کوچه بيستم گاندي - پلاک 10 - طبقه همکف

 تلفن : کلينيک توانبخشي آرمان

+ نوشته شده در  شنبه ۹ آذر۱۳۹۲ساعت 21:21  توسط دکتر شجاعی  | 

http://www.jamejamonline.ir/Media/images/1389/10/18/100832635181.jpg

بیماری دیسک کمر معمولا از دهه سوم به بعد ایجاد می‌شود، البته در زنان جوان، دیسک جوانی هم دیده می‌شود، ولی بسیار نادر است.

قابل ذکر است که دیسک جوانی در مهره‌های کمر ایجاد نمی‌شود و در مهره‌های پشتی (قسمت بالای مهره‌های کمری) در اثر ضربه اتفاق می افتد و با توجه به اینکه در حدود سن۲۰ سالگی پدیده پیر شدن برای دیسک وجود ندارد و به اصطلاح دژنره نشده است و از سن ۲۰ سالگی به بعد کم کم آب دیسک‌ها کم می‌شود و امکان شکننده شدن آنها و ترک‌های موجود بیش‌تر می‌شود. هر چه سن بالاتر رود، احتمال پیدا شدن دیسک زیادتر می‌شود. عوامل ژنتیکی نیز در پیدایش دیسک مطرح می‌باشد که در مواردی ممکن است تاثیرگذار باشد.

علائم و نشانه های دیسک کمر

  • معمولا بیماری دیسک کمر با دردی در ناحیه کمر شروع می‌شود.
  • در مراحل اولیه این درد فقط در کمر ایجاد می‌شود و به جاهای دیگر زیاد انتشار نمی‌یابد و اگر به آن توجه نشود و این فشارها ادامه پیدا کنند.
  • به علت این که قسمت مرکزی مهره‌ها بیرون زدگی پیدا می‌کند و روی ریشه عصب فشار می‌آورد، آزردگی ریشه عصب به وجود می‌آید و به دنبال آن درد و سایر عوارض ایجاد می‌شود.
  • این درد می تواند به باسن، پشت پا تا پایین پا و زانوها و مچ پا و حتی انگشتان امتداد باید قسمت‌های درگیر و میزان و نوع درد و انتشار آن به سطحی که دیسک در رفته است و به محل فشار روی ریشه‌های عصبی بستگی دارد.

مطالب مرتبط:

درمان دردهای التهابی دیسک کمر

راه های درمان بیرون زدگی و پارگی دیسک کمر کدام است؟

ورزش‌های کششی دیسک کمر

دردهای موقتی کمر و دیسک کمر

 

 

منبع: سلامت


برچسب‌ها: دیسک کمر, درمان دیسک کمر, کمردرد, علائم و نشانه های دیسک کمر_, بیرون زدگی دیسک

آدرس کلينيک توانبخشي آرمان:

 تهران - ميدان ونک - کوچه بيستم گاندي - پلاک 10 - طبقه همکف

 تلفن : کلينيک توانبخشي آرمان

+ نوشته شده در  چهارشنبه ۶ آذر۱۳۹۲ساعت 21:9  توسط دکتر شجاعی  | 

فیزیوتراپی چقدر در کاهش درد موثر است؟

فیزیوتراپی چقدر در کاهش درد موثر است؟
در ناحیه گردن و کمر ضخامت دیسک از جاهای دیگر مهره‌های پشت بیشتر است در نتیجه فضای بین مهره‌ها زیاد است و دامنه حرکت بالاست و مهره‌ها از ثبات مناسبی برخوردار نیستند. ..

 

نقـش فیـزیـوتـر اپـی در درمان فـتق دیسک کمـر
فتق دیسک مهره در ناحیه گردن و کمر بسیار شایع است. علت شیوع در این 2 ناحیه نسبت ضخامت دیسک به ارتفاع مهره است.

لیگامان‌های طولی خلفی بلند هم وقتی به کمر می‌رسند ضخامتشان کم می‌شود. پارگی دیسک زمانی رخ می‌دهد که به طرف جلو یا چپ و راست خم شده‌ایم. در این هنگام گودی کمر کم می‌شود و بالطبع مهره‌ها آسیب‌پذیرتر هم می‌شوند. اگر دیسک به صورت فتق باشد درمان چندان مشکل نیست ولی وقتی یک تکه از دیسک کنده شود و داخل کانال بیفتد، ممکن است درمان جراحی نیز لازم باشد.

در فتق دیسک کمر عضلات کمری به اسپاسم فرو می‌روند و گودی کمر کمتر و تقریبا صاف می‌شود پس فیزیوتراپ باید تلاش کند تا اسپاسم عضلات را از بین ببرد. بیمار را به صورت طاق‌باز و روی شکم خوابانده و دست‌ها را در پهلو قرار می‌دهیم و به بیمار می‌گوییم نفس عمیق بکشد و نفس را در سینه نگه دارد و بعد آهسته نفس را از دهان بیرون دهد. با این تنفس عمیق و آرام شکم حرکت می‌کند و عضلاتی که باعث سفتی ناحیه کمر شده بودند بدون اینکه روی کمر فشار وارد آید شل می‌شوند.
 
به این ترتیب عضلات ناحیه کمر را به‌طور غیرمستقیم آزاد می‌کنیم. (معمولا با یک جلسه فیزیوتراپی مشکل بیمار حل می‌شود) در مرحله دوم به بیمار می‌گوییم در همان حالت خوابیده آرنج را خم کند و کف دست‌ها را روی زمین قرار داده، سپس به اندازه بازو بلند شود و تاکید می‌کنیم که عضلات لگن و ستون‌فقرات را وارد انقباض نکند و از 1001 تا 1010 بشمارد.

در مرحله بعد از بیمار می‌خواهیم کف دست‌ها را روی زمین قرار دهد و بنشیند تا گودی کمر را به 30 درجه برساند. این کار را باید به طور مرتب انجام دهند. همان‌طور که می‌دانیم فتق دیسک‌کمر جانبی پشتی است و با فیزیوتراپی فتق را به طرف جلو می‌فرستیم. این اعمال کاملا بی‌خطر هستند. 70 تا 80 درصد کمردردها به راحتی درمان می‌شوند و نیازی به عمل جراحی ندارند.

اگر فتق دیسک کمر درمان نشود به درد مزمن تبدیل می‌شود. در نوع مزمن، بیمار دچار مشکلات روحی‌روانی نیز می‌شود و آستانه درد بیمار آنقدر پایین می‌آید که حتما نیاز به داروهای آرام‌بخش و خواب پیدا می‌کند. تمرین‌های درست فیزیوتراپ وقتی است که درد به تدریج کم شده و به طرف مرکز حرکت کند یعنی اگر درد بیمار در ناحیه پاست به زانو و سپس به کمر برسد. وخیم‌ترین وضعیت در تمرین‌های نادرست وقتی است که کمر بهبودیافته و درد پا شروع شود.

اگر درد بیمار بیش از 3 ماه طول بکشد یعنی مزمن شده است و درمان هم به مراتب سخت‌تر می‌شود. متاسفانه بعد از 3 ماه عضلات آتروفی شده و شاهد تغییر فرم در پا خواهیم بود.
مطالب مرتبط:

راه های درمان بیرون زدگی و پارگی دیسک کمر کدام است؟

مشاوره عمل جراحی فتق دیسک

درمان فتق دیسک کمر

درمان فتق دیسک دوره ی بارداری

فتق ديسك كمر و پيشگيري از آن

 

 


برچسب‌ها: دیسک کمـر, درمان دیسک کمـر, فتق دیسک, درمان فـتق دیسک کمـر, فیزیوتراپی فتق دیسک کمـر

آدرس کلينيک توانبخشي آرمان:

 تهران - ميدان ونک - کوچه بيستم گاندي - پلاک 10 - طبقه همکف

 تلفن : کلينيک توانبخشي آرمان

+ نوشته شده در  سه شنبه ۵ آذر۱۳۹۲ساعت 23:8  توسط دکتر شجاعی  | 

کمردرد حساس و آسیب پذیر:
3تمرین برای تقویت کمردرد
اگر کمرمان حساس و آسیب پذیر است، بهتر است که از برخی حرکات فیزیکی بپرهیزیم. در اینجا چند تمرین ویژه برای نیرو بخشیدن به بدن با به کارگیری اعضای مهم و کلیدی کمر را مشاهده خواهیم کرد.

 برای اثر بخشی بیشتر، بهتر است این تمرین هارا 3بار در هفته و به مدت2 ماه متوالی انجام دهید. و سعی کنید در ادامه 2بار در هفته این تمرین‌ها را پیگیری کنید.
 
تمرین مخصوص کمر حساس: شماره1


 دراز بکشید، باسنتان باید کاملاً به زمین چسبیده باشد. یک پای خود را با زاویه 90درجه بالا بیاورید و آن را بایک حرکت کششی کوچک به طرف خود بکشید. این حرکت را بدون اینکه  بدن یا پای خود را خم کنید و به کمک یک طناب (یا یک کمربند یا روسری و...)که کف پای خود گذاشته اید، انجام دهید. در حین انجام این تمرین به آرامی نفس تان را بیرون بدهید.

این تمرین را 15مرتبه برای هر یک از پاها انجام دهید.
 
تمرین مخصوص کمر حساس: شماره2
   به یک دیوار تکیه دهید و باسن خود را رو به عقب نگه دارید. در حالی که هوا را به داخل می‌دهید چانه تان را راست نگه دارید و سر را خم نکنید، دستانتان را رو به بالا بیاورید وآنها را تا جایی که می‌توانید و به شدت بکشید، باید کاملا احساس کنید که کمرتان کشیده می‌شود. این تمرین را 3بار انجام دهید.

تمرین مخصوص کمر حساس: شماره 3 
حالا روی زمین دراز بکشید و پاهایتان را با زاویه 90 درجه نگهدارید. هوا را به داخل بدهید، درحالی که دستانتان را رو به جلو می‌کشید بالاتنه تان را کاملاً بالا نگه دارید. توجه داشته باشید که در این حرکت باید اعضای شکمی خود را منقبض کنید و شکمتان را به داخل ببرید. این تمرین را 10بار انجام دهید.

پیشنهاد ویژۀ ما

برای قوی کردن کمرخود این 3 قانون را فراموش نکنید: زانوهایتان را انعطاف پذیر کنید؛ ستون فقرات تان را بکشید و عضلات شکمی تان را تقویت کنید. این تمرین ها بر تقویت سه نقطه از عضلات کمری تأکید دارند.
مطالب مرتبط:
درمان کمردرد باورزش درمانی
دیسک کمردوران بارداری
دلایل کمردرد وسیاتیک

برچسب‌ها: کمردرد, درمان کمردرد, ورزش کمردرد, درمان کمردرد باورزش درمانی, درمان دیسک کمر

آدرس کلينيک توانبخشي آرمان:

 تهران - ميدان ونک - کوچه بيستم گاندي - پلاک 10 - طبقه همکف

 تلفن : کلينيک توانبخشي آرمان

+ نوشته شده در  سه شنبه ۵ آذر۱۳۹۲ساعت 22:34  توسط دکتر شجاعی  | 

مطالب قدیمی‌تر